冬至は来る:保温、健康防寒、防燥さん大進むことに補う原則

今年の冬の進むことに補う、来年春打虎、冬季の進むことに補うは我が国の歴史は悠久な民間の風習のひとつ.事実の証明,冬季の進むことに補うことができるだけでなく体を整える、さらに体質を増強し、機体の病気への抵抗力を高める.進むことに補う時間冬選出どんな時間で進むことに補うのは最も良いですか?立冬後から立春に前;2は冬至前後;三は三九日間.関係専門家は,健康、冬至の前後に進むことに補うベスト.冬至の日は1年中昼が最も短く、夜が最も長い一日.経経に冬至陽生まれの言い方がある.具体的には、節気を実行するまでは冬至の日、陰極陽生で、この時人体内の陽の息は盛んに生える、最も簡単に吸収の栄養を栄養補給する効果を発揮し、十分に説明この日前後に進むことに補うが最も適している.進むことに補う要求:を三種類の機能は保温機能が増え、つまり多く食べて熱供給が豊富で、脂肪、蛋白質と炭水化物の食べ物を含め、肉、卵、魚類や豆製品など.二には防寒機能があり、医学研究は、体内にミネラルが不足しているということを、医学研究が表明している.そのため、ミネラルを補充することに注意します.中国人は五穀は栄養、五果助、五畜産物、五菜を益する.偏食をしない限り、カリウム、鉄、ナトリウムなどのミネラルの需要を保証することができます.特に寒がりの人はお皮の野菜を少し補充して.専門家によると、この類と野菜の生育は土壌の中に,根や皮に含まれる大量のミネラルや栄養素.三有防乾燥機能、冬の気候は乾燥して、人々は常に鼻干、舌が乾燥し、皮膚が荒れるなどの症状を訴え、ビタミンb 2とビタミンcが必要です.ビタミンb
2多い存は動物の肝臓、卵、乳の中で、ビタミンcは大切な存在に新鮮な野菜と果物の中で.

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